最近さ…

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最高ランク : 13 , 更新： 2021/01/26 3:07:55

最近さ、ちょ～っとぽっちゃりしてきたんだよね…
だから、糖質制限ダイエットします！
約43㎏は、やばい！
ていうことで、ダイエットしたい人に方法を教えるよ！
一緒に頑張ろう！

１…お菓子を控えるというか、糖分多い物を控える！
２…糖分を控える替りに、脂肪分と、タンパク質をいっぱい取ってね！
３…これはついでだけど、食後に腕立て10回3セットと腹筋100回(50回)
を1セットすればいいと思うよ！

てな感じで！僕はやってるよ！目指せ36㎏体系！

matsu62311222